1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Esfira de pollo y queso
Esfira Peru e Queijo es una empanada salada inspirada en la cocina del Medio Oriente, popular en las panaderías brasileñas. Este delicioso bocado presenta un exterior suave y esponjoso relleno de sabrosos ingredientes, principalmente pavo desmenuzado (peru) y queso cremoso (queijo). El pavo proporciona una fuente magra de proteína, mientras que el queso aporta riqueza y calcio. Su equilibrada combinación de proteínas e hidratos de carbono lo convierte en una opción satisfactoria para un tentempié o una comida ligera. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede tener un contenido más alto de grasa y sodio debido al queso y condimentos utilizados. Optar por una masa integral o un queso más ligero puede mejorar su perfil nutricional. Las esfiras suelen hornearse en lugar de freírse, lo que mantiene el contenido calórico moderado mientras ofrece su distintiva textura esponjosa. Perfecto para un bocado rápido, este plato fusiona tradiciones culinarias globales en una experiencia de sabor irresistible.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
