1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Esfiha abierta
La Esfiha Aberta, un elemento sabroso de la cocina del Medio Oriente, es un pequeño pastel abierto tradicionalmente disfrutado en regiones como Líbano, Siria y Brasil, donde se convirtió en un popular alimento callejero. Hecho de pan suave y esponjoso, está cubierto con una mezcla sabrosa de ingredientes como carne de res, cordero o verduras sazonadas con cebollas, tomates y una mezcla de especias como sumac y canela. El plato a menudo incorpora aceite de oliva, añadiendo un perfil de grasas rico y saludable. Mientras que la Esfiha Aberta proporciona proteínas y nutrientes esenciales de sus ingredientes, su masa refinada de trigo puede ser más baja en fibra en comparación con alternativas de grano entero. Dependiendo de la preparación, los niveles de sodio o grasas pueden variar, especialmente si se utilizan carnes procesadas o queso. Optar por proteínas magras e ingredientes frescos puede mejorar su valor nutricional, convirtiéndola en una opción equilibrada y deliciosa para comidas ligeras o meriendas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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