1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Escarole, frijoles y salchicha
La Escarola, los Frijoles y la Salchicha es un plato reconfortante y sabroso arraigado en la cocina ítaloamericana. Esta abundante comida de un solo sartén combina la tierna escarola, una verdura ligeramente amarga y rica en vitaminas A, K y ácido fólico, con los cremosos frijoles cannellini, una legumbre rica en fibra y proteínas que proporciona energía constante y apoya la digestión. El plato también incluye sabrosa salchicha italiana, que aporta riqueza y grasas esenciales, pero puede ser alta en sodio y grasas saturadas, dependiendo de la variedad. Por lo general, se utilizan ajo, aceite de oliva y caldo de pollo para realzar el sabor manteniendo cualidades saludables. La Escarola, los Frijoles y la Salchicha logra un equilibrio entre las verduras terrosas y la indulgente proteína, lo que lo hace versátil como plato principal o acompañante. Aunque puede ser denso en calorías, optar por salchicha magra y menos aceite puede convertir esta satisfactoria comida en una elección saludable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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