1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 13.1 g | 46% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Erwten uit blik
Los Erwten Uit Blik, o guisantes en lata, son un alimento básico conveniente y popular utilizado con frecuencia en la cocina neerlandesa y más allá. Empaquetados para una vida útil prolongada, estos guisantes están precocidos y conservados, lo que los hace fáciles de incorporar en sopas, guisos, ensaladas o como acompañamiento sencillo. Nutricionalmente, los guisantes en lata son una fuente de vitaminas como la A y la C, minerales como el hierro y el potasio, y fibra dietética que apoya la digestión. También proporcionan proteína de origen vegetal, contribuyendo a una dieta equilibrada. Sin embargo, los guisantes en lata pueden contener sodio añadido debido al proceso de conservación, lo que podría ser una preocupación para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Optar por una versión baja en sodio o sin sal añadida puede mitigar esto. Con su dulzura natural y versatilidad, los Erwten Uit Blik son una forma rápida de disfrutar de los beneficios de las legumbres como parte de una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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