1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.2 g | 36% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresh peas
Ervilha Fresca, o guisante fresco, es un vibrante vegetal verde celebrado por su dulce sabor y beneficios nutricionales. Originario de las regiones del Mediterráneo y Medio Oriente, se ha convertido en un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo, desde abundantes guisos europeos hasta brillantes salteados asiáticos. Repletos de nutrientes esenciales, los guisantes frescos son ricos en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico y fibra, apoyando la inmunidad, la salud ósea y la digestión. También son una buena fuente de proteína vegetal, lo que los convierte en una opción popular para dietas vegetarianas y veganas. Bajos en grasa y calorías, contribuyen a un manejo equilibrado del peso. Sin embargo, su contenido natural de azúcar puede requerir moderación para personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea mezclados en sopas, añadidos a ensaladas o disfrutados como un acompañamiento simple, Ervilha Fresca es una adición nutritiva y versátil a cualquier comida.
