1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas
Las fresas, o strawberries, son vibrantes bayas rojas originarias de Europa pero ahora disfrutadas en todo el mundo. Estas frutas dulces y ligeramente ácidas son ricas en nutrientes esenciales, lo que las convierte en una elección popular en diversas cocinas y dietas. Las fresas están llenas de vitamina C, manganeso y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica, reducen la inflamación y pueden ayudar a proteger contra enfermedades crónicas. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y mantiene niveles estables de azúcar en la sangre. Bajas en calorías y naturalmente dulces, las fresas se adaptan bien a los planes de alimentación saludable. Si bien las fresas frescas son muy nutritivas, las variedades procesadas como mermeladas o jarabes a menudo contienen azúcares añadidos, lo que reduce sus beneficios para la salud. Las fresas son versátiles en recetas, desde postres como pasteles y batidos hasta platos salados como ensaladas y salsas. Su delicioso sabor y perfil nutricional las convierten en un ingrediente favorito en las cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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