1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.1 g | 43% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 581.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Erbsen
Los guisantes, o arvejas, son legumbres pequeñas y redondas que son un elemento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos europeos y asiáticos. Ricos en nutrientes, son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C, K y varias vitaminas del grupo B. Los guisantes también contienen minerales importantes como hierro, manganeso y fósforo, que apoyan la salud ósea y la función metabólica. Bajos en grasa y calorías, los guisantes se consideran un alimento beneficioso para el corazón y pueden ayudar en el control de peso y la digestión. Sus antioxidantes ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud inmunológica en general. Si bien los guisantes frescos son altamente nutritivos, las variedades enlatadas o procesadas podrían contener sal adicional o conservantes, lo que podría disminuir sus beneficios para la salud. Versátiles y fáciles de preparar, los guisantes pueden incluirse en sopas, ensaladas, salteados o disfrutarse como un plato acompañante sencillo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
