1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardines Entomatadas
Las entomatadas de sardina son un sabroso plato mexicano que combina la rica herencia de las tradicionales entomatadas con los beneficios nutricionales de las sardinas. Este platillo presenta tortillas de maíz ligeramente fritas y luego bañadas en una vibrante salsa a base de tomate sazonada con ajo, cebolla y chile. Las sardinas, conocidas por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, se añaden como un relleno rico en proteínas, proporcionando grasas saludables para el corazón, nutrientes esenciales como calcio y vitamina D, y una dosis significativa de vitamina B12. Aunque las sardinas hacen que este plato sea altamente nutritivo, freír las tortillas añade calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de su consumo. Las entomatadas de sardina ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos energizantes, grasas saludables y proteínas vitales, representando tanto los sabores reconfortantes como el potencial saludable de la cocina mexicana. Perfectamente adecuado para una comida saludable y a la vez indulgente, este plato une la cocina tradicional con la conciencia nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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