1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mixed salad
La Ensalada Mixta es un plato vibrante y nutritivo comúnmente encontrado en la cocina española y latina. Esta ensalada versátil típicamente incluye una mezcla de vegetales frescos como lechuga, tomates, cebollas y zanahorias, a menudo acompañados de aceitunas, huevos duros y atún para agregar proteínas. Aliñada con aceite de oliva y vinagre, la Ensalada Mixta resalta grasas saludables para el corazón, a la vez que aporta vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes de su variedad de ingredientes coloridos. Su simplicidad y frescura la convierten en una opción saludable para comidas ligeras o como acompañamiento. Aunque generalmente es baja en calorías, los tamaños de las porciones y los ingredientes adicionales como queso o aderezos a base de mayonesa pueden aumentar su contenido calórico y graso. En general, la Ensalada Mixta es una elección sabrosa y saludable que celebra los sabores intensos y los ingredientes naturales de la cocina de inspiración mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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