1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensaladilla rusa
La Ensaladilla Rusa, también conocida como Russian salad, es un plato popular en la cocina española con orígenes que se remontan a recetas rusas del siglo XIX. Por lo general, está compuesta por papas hervidas, zanahorias, guisantes verdes y huevos duros mezclados con atún enlatado y generosamente cubiertos de mayonesa. Las variaciones pueden incluir ingredientes como pepinillos y aceitunas para un sabor adicional. Si bien sus vegetales principales aportan fibra dietética, vitaminas y nutrientes esenciales, el plato es notablemente alto en grasas y calorías debido a la base de mayonesa. Para una versión más saludable, se puede utilizar mayonesa ligera o yogur para reducir su contenido de grasa. La Ensaladilla Rusa es un plato versátil, a menudo se sirve frío como tapa, guarnición o comida de fiesta. Su combinación de texturas y sabores la convierte en una opción satisfactoria pero indulgente, y se recomienda un consumo moderado para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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