1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Valencian salad
La Ensalada Valenciana es una refrescante ensalada española originaria de la región de Valencia, celebrada por sus vibrantes sabores mediterráneos. Este plato simple pero nutritivo está tradicionalmente compuesto por lechuga fresca, tomates maduros, cebollas, huevos duros y aceitunas, a menudo adornado con atún o anchoas para añadir proteínas. El aceite de oliva y el vinagre conforman el aliño ligero y sabroso, encarnando la esencia saludable para el corazón de la cocina mediterránea. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras proporcionan nutrientes esenciales, mientras que los huevos y el pescado ofrecen proteínas de calidad y ácidos grasos omega-3. El aceite de oliva apoya la salud cardiovascular, pero se recomienda controlar las porciones debido a su densidad calórica. La ensalada es baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para dietas equilibradas, aunque se debe tener en cuenta el contenido de sodio de las aceitunas o las anchoas para quienes controlan la ingesta de sal. La Ensalada Valenciana combina ingredientes saludables en un plato colorido y refrescante, perfecto para comidas ligeras o como guarnición nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
