1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 460.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato Salad
La Ensalada de Tomate es un plato simple y refrescante arraigado en la cocina española, celebrado por sus sabores vibrantes y beneficios para la salud. Esta ensalada suele llevar tomates maduros y jugosos acompañados de cebolla en rodajas finas, perejil fresco y un chorrito de aceite de oliva, a menudo realzado con vinagre o jugo de limón para un toque agridulce. Algunas variaciones pueden incluir pepino o pimientos para añadir textura y profundidad. Rica en vitaminas A y C, los tomates aportan antioxidantes que apoyan la salud del corazón y fortalecen el sistema inmunológico, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables conocidas por reducir la inflamación. El perejil aporta dosis de vitamina K y antioxidantes adicionales. La Ensalada de Tomate es baja en calorías y no contiene ingredientes procesados, lo que la convierte en una excelente opción para una alimentación ligera y saludable. Para moderación, equilibra los tamaños de las porciones para controlar el aceite y la sal añadida, asegurando que este plato siga siendo un alimento nutritivo básico.
