1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Potato salad
La Ensalada de Patata, o ensalada española de patata, es un plato cremoso y sabroso que se disfruta con frecuencia en la cocina española. Por lo general se hace con papas hervidas, huevos duros, aceitunas verdes, zanahorias y atún enlatado, los ingredientes se mezclan con mayonesa para obtener una textura rica y satisfactoria. También puede incluir un toque de vinagre o jugo de limón para darle un sabor más ácido. Esta ensalada contundente es una fuente de energía gracias a las papas y ofrece proteínas de los huevos y el atún. Las aceitunas aportan grasas saludables y antioxidantes, mientras que las zanahorias proporcionan un impulso de vitaminas, especialmente la vitamina A. Sin embargo, su alto contenido de mayonesa puede aumentar la ingesta de calorías y grasas, por lo que la moderación es clave para quienes cuidan su dieta. La Ensalada de Patata es versátil y se puede disfrutar como acompañamiento o plato principal ligero, reflejando los reconfortantes y vibrantes sabores de las tradiciones culinarias españolas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
