1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 461.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lettuce salad
La Ensalada de Lechuga es un plato simple pero refrescante comúnmente encontrado en la cocina latinoamericana. Normalmente hecha con lechuga fresca como base, a menudo incluye ingredientes como rodajas de tomate, aguacate, pepino y cebolla, con un aderezo ligero de aceite de oliva, vinagre o jugo de lima. Esta ensalada es celebrada por su textura crujiente, colores vibrantes y versatilidad, lo que la convierte en una excelente adición a las comidas o un plato ligero independiente. Rica en fibra, vitaminas A y C, y grasas saludables del aguacate, promueve la digestión, refuerza la inmunidad y apoya la salud del corazón. El aceite de oliva proporciona grasas insaturadas beneficiosas, aunque se recomienda controlar las porciones para gestionar la ingesta de calorías. Con un procesamiento mínimo e ingredientes frescos, la Ensalada de Lechuga es una elección nutritiva para aquellos que buscan una opción de comida saludable y completa.
