1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lettuce and Tomato Salad
La Ensalada De Lechuga Con Tomate es un plato sencillo pero clásico en la cocina latinoamericana y española, a menudo servido como un acompañamiento refrescante. Esta ensalada típicamente incluye lechuga crujiente, tomates maduros, aceite de oliva, vinagre y una pizca de sal, aunque algunas variantes pueden llevar cebollas, pepinos o un toque de hierbas. Es una opción altamente nutritiva, ya que es baja en calorías y está repleta de vitaminas como la A y la C de las verduras, junto con grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que la ausencia de aderezos pesados la mantiene ligera. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar con sal adicional, por lo que la moderación es clave. Perfecta para aquellos que buscan un plato minimalista y saludable, esta ensalada ofrece sabores frescos y nutrientes esenciales en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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