1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso
Ensalada Con Queso es una ensalada sabrosa arraigada en la cocina inspirada en América Latina, conocida por su mezcla vibrante de ingredientes frescos y saludables. Por lo general, incluye verduras crujientes como lechuga romana o variada, tomates jugosos, rodajas de aguacate cremoso y cebollas rojas crujientes, todo ello coronado con una generosa cantidad de queso, como cotija o queso fresco, para mayor riqueza. A menudo se realza con un aderezo de limón picante o una simple vinagreta de aceite de oliva. Llena de fibra, grasas saludables del aguacate y nutrientes vitales de las verduras, este plato proporciona una opción refrescante y nutritiva. Sin embargo, el queso aporta algo de grasa saturada y sodio, por lo que el control de las porciones es clave para una ingesta equilibrada. Ensalada Con Queso es un plato versátil que se puede disfrutar como acompañamiento o como una comida principal ligera, combinando ingredientes saludables con sabores indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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