1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con bacalao
La Ensalada Con Bacalao es un plato vibrante arraigado en la cocina española y mediterránea, celebrado por sus sabores audaces e ingredientes nutritivos. Esta ensalada cuenta con bacalao salado como elemento principal, el cual se remoja y dessala antes de usarlo. Normalmente se combina con una mezcla de verduras frescas como tomates, pimientos, cebollas y aceitunas, a menudo aderezadas con aceite de oliva y aromatizadas con ajo o perejil. Repleto de proteínas del bacalao, grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y vitaminas de las verduras, este plato constituye una comida equilibrada o un aperitivo. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser elevado debido al bacalao salado, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su ingesta de sal. La Ensalada Con Bacalao no solo encarna una rica tradición cultural, sino que también ofrece una forma nutritiva y sabrosa de disfrutar de mariscos e ingredientes frescos de la huerta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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