1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muffin inglés con queso cottage
El muffin inglés con queso cottage es un tentempié o comida sencilla y nutritiva arraigada en la cocina occidental. Comienza con un muffin inglés integral o normal, partido y ligeramente tostado, cubierto con una generosa capa de queso cottage cremoso. Esta combinación ofrece un equilibrio satisfactorio de carbohidratos, proteínas y calcio. El queso cottage, un producto lácteo bajo en grasas, es rico en proteínas y nutrientes esenciales como fósforo y vitamina B12, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación muscular y la salud ósea. Optar por un muffin integral añade fibra dietética, la cual favorece la digestión y promueve una sensación de saciedad. Aunque generalmente saludable, es importante tener en cuenta los tamaños de las porciones y el contenido de sodio en el queso cottage comprado en tienda. Añade fruta fresca o una pizca de hierbas para un toque de dulzura natural o sabor sabroso, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. Es una opción versátil y equilibrada para el desayuno, un tentempié o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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