1 serving (120 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muffin inglés con aguacate untado
Un Muffin Inglés con Puré de Aguacate es un plato simple pero nutritivo que combina el clásico muffin inglés con un topping cremoso y lleno de nutrientes. El plato suele incluir un muffin inglés tostado de grano entero o blanco cubierto con aguacate maduro machacado, al que se le puede añadir un poco de sal, pimienta, jugo de limón, o ingredientes opcionales como hojuelas de chile o aceite de oliva. El alto contenido de grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y potasio del aguacate lo convierten en una opción saludable para el corazón. Combinarlo con el muffin proporciona una fuente de carbohidratos para energía. Si bien este plato cumple con los principios de la dieta mediterránea al centrarse en grasas saludables, elegir un muffin inglés de grano entero mejora su perfil nutricional al agregar fibra extra. Sin embargo, el control de las porciones es fundamental, ya que tanto los aguacates como los muffins pueden contribuir a un mayor consumo de calorías si no se equilibran.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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