1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pepinos ingleses
Los pepinos ingleses, también conocidos como pepinos sin semillas, son vegetales largos y delgados con una piel delgada de color verde oscuro y un sabor suave ligeramente dulce. Originarios de las cocinas mediterránea y asiática, son valorados por su textura crujiente y versatilidad en platos como ensaladas, sándwiches y sopas frías. Estos pepinos son principalmente agua, lo que los hace hidratantes y bajos en calorías, con solo 15 calorías por cada 100 gramos. Repletos de nutrientes esenciales como la vitamina K y pequeñas cantidades de vitamina C, también proporcionan fibra para la salud digestiva. Los pepinos ingleses son naturalmente bajos en grasa, colesterol y sodio, lo que los convierte en una excelente opción para una alimentación saludable para el corazón. Sus semillas son más pequeñas y blandas que las de otras variedades de pepino, lo que contribuye a una textura más suave que es fácil de disfrutar cruda o de incorporar en recetas. Son ideales para mantener la hidratación y pueden complementar una dieta equilibrada al tiempo que respaldan la salud general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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