1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pepino inglés
El pepino inglés, conocido por su forma larga y delgada y su piel fina, es un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo. Originario del sur de Asia, se ha convertido en un ingrediente favorito en ensaladas, sándwiches y bebidas refrescantes. A diferencia de los pepinos normales, su piel es tierna y prácticamente sin semillas, eliminando la necesidad de pelar. Llenos de nutrientes, los pepinos ingleses son bajos en calorías y altos en contenido de agua, lo que los convierte en una excelente opción para la hidratación y el control de peso. Son una fuente de vitaminas K y C, antioxidantes, y pequeñas cantidades de potasio y magnesio, que apoyan la salud ósea, la función inmunológica y la vitalidad en general. Además, su textura crujiente y sabor suave los hacen versátiles y fáciles de añadir a las comidas. Con un contenido insignificante de grasas, colesterol o sodio, los pepinos ingleses son una adición saludable y libre de culpa a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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