1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Enchiladas
Las enchiladas son un platillo tradicional mexicano hecho enrollando tortillas de maíz alrededor de un relleno y luego cubriéndolas con una salsa sabrosa a base de chile. Los rellenos comunes incluyen pollo deshebrado, carne de res, frijoles o queso, junto con condimentos como cebolla, ajo y especias. A menudo se hornean y se cubren con queso derretido, crema agria o cilantro fresco. Las enchiladas proporcionan una buena fuente de proteínas y fibra, especialmente cuando se preparan con carnes magras, frijoles y tortillas integrales. Sin embargo, pueden ser altas en calorías y grasas saturadas debido al abundante queso, las tortillas fritas y las salsas cremosas. Optar por variaciones más saludables, como utilizar queso bajo en grasa, tortillas ligeramente preparadas o agregar más vegetales, puede reducir el contenido de calorías mientras aumenta los nutrientes. Este platillo sabroso es un pilar de la cocina mexicana, celebrado por su sabor reconfortante y versatilidad en la preparación.
