1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna de enchiladas
La Enchilada Lasagna es un plato de fusión que combina sabores mexicanos e italianos en una cazuela de capas que es copiosa y satisfactoria. Este plato usualmente incluye tortillas de maíz apiladas con capas de carne molida sazonada, frijoles negros, tomates picados y salsa de enchilada, junto con una mezcla de queso rallado y verduras opcionales como pimientos y cebollas. A menudo se cubre con cilantro fresco y aguacate, capturando las especias audaces y ahumadas de la cocina mexicana mientras las presenta en el reconfortante estilo de capas de la lasaña. Desde el punto de vista nutricional, ofrece una buena fuente de proteínas de la carne y los frijoles, además de fibra dietética de las verduras y los frijoles. Sin embargo, su densidad calórica puede aumentar con el queso y la salsa, por lo que el control de las porciones es clave. Para una opción más saludable, utiliza proteínas magras, reduce el queso y agrega más verduras para maximizar los nutrientes sin sacrificar los vibrantes y sabrosos sabores de este delicioso plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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