1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 700.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una mitad de aguacate
Una mitad de aguacate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo. Conocido por su textura cremosa y sabor suave, es un ingrediente popular en platos como guacamole, ensaladas, tostadas y batidos. Esta fruta está repleta de grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. También es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina K, vitamina C, potasio y vitaminas del grupo B, junto con fibra dietética para favorecer la digestión. Aunque los aguacates tienen un alto contenido calórico debido a su contenido de grasa, se consideran una opción saludable cuando se consumen con moderación. Una mitad de aguacate proporciona energía y nutrientes equilibrados, convirtiéndolo en una adición versátil y saludable a las comidas. Su simplicidad y bondad natural lo convierten en un básico en dietas conscientes de la salud en todo el mundo.
