1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadilla de atún
La Empanadilla de Atún es un pastel salado originario de las cocinas española y latinoamericana. Esta delicia de tamaño pequeño presenta una masa dorada y escamosa rellena de una mezcla sabrosa de atún, cebollas salteadas, pimientos, tomates, aceitunas y especias. La armoniosa combinación de ingredientes proporciona un relleno rico en proteínas, gracias al atún, que también es una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Las verduras aportan fibra y vitaminas, convirtiendo el relleno en una opción generalmente rica en nutrientes. Sin embargo, la masa suele ser frita, lo que puede agregar calorías adicionales y grasas poco saludables, dependiendo de la preparación. Optar por versiones al horno o masa integral puede mejorar el perfil nutricional. La Empanadilla de Atún ofrece un delicioso equilibrio de proteínas, grasas saludables y vitaminas, lo que la convierte en una opción indulgente pero moderadamente saludable para picar o como parte de una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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