1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna empanadilla
La Empanadilla de Atún es un plato tradicional español, popular en la cultura de las tapas y también en recetas caseras. Esta empanada salada presenta una capa de masa dorada y escamosa rellena con una mezcla sabrosa de atún, cebolla, salsa de tomate, ajo y pimientos, a menudo sazonada con pimentón y aceite de oliva. Sus orígenes se remontan al amor de España por combinar ingredientes frescos del Mediterráneo en platos fáciles de compartir. Mientras que el atún ofrece una buena fuente de proteína y ácidos grasos omega-3, contribuyendo a la salud del corazón, la masa suele estar hecha de harina refinada y puede ser alta en grasas, dependiendo de los métodos de preparación. Optar por hornear en lugar de freír puede reducir su contenido calórico y de grasas, convirtiéndola en una opción ligeramente más saludable. La Empanadilla de Atún logra un equilibrio entre indulgencia reconfortante y beneficios nutritivos, representando una deliciosa muestra de la cocina española.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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