1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadas de espinaca y queso
Las empanadas de espinacas y queso son un plato delicioso y satisfactorio arraigado en la cocina latinoamericana. Estas empanadas, que se pueden comer con la mano, presentan una masa dorada y escamosa rellena de una mezcla sabrosa de espinacas salteadas y queso cremoso como mozzarella o ricotta, a menudo sazonado con ajo y especias para realzar el sabor. Ricas en hierro y vitaminas A y C de las espinacas, ofrecen un impulso saludable de nutrientes que apoyan la función inmunológica y la producción de energía. El queso aporta calcio para la salud ósea, pero también agrega grasa y calorías que deben tenerse en cuenta al disfrutar de este manjar. Aunque generalmente se hornean para una opción más ligera, algunas variantes pueden ser fritas, lo que afecta su contenido calórico y de grasa en general. Las empanadas de espinacas y queso son una elección versátil y llena de sabor, perfecta para bocadillos, aperitivos o incluso una comida ligera cuando se disfrutan con moderación junto a una ensalada fresca para equilibrar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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