1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadas
Las empanadas son un popular pastel relleno originario de las cocinas española y latinoamericana, disfrutado en todo el mundo con variaciones regionales. Típicamente, consisten en una masa dorada y escamosa que encierra un relleno salado o dulce. Los rellenos comunes incluyen carne molida sazonada, pollo, queso o verduras, aunque también existen versiones rellenas de frutas para una opción más dulce. Las empanadas suelen ser horneadas o fritas, siendo la fritura la que produce una textura más crujiente pero añadiendo calorías y contenido graso extra. Son ricas en carbohidratos procedentes de la masa y en proteínas de la carne o el queso, lo que las convierte en un reconfortante alimento. Las empanadas rellenas de verduras pueden aportar vitaminas y fibra, si bien la moderación es clave debido al potencial de alto contenido de grasa y sodio, especialmente en las versiones fritas o muy saladas. En general, las empanadas ofrecen una opción versátil para comidas o tentempiés rápidos, equilibrando el sabor con el contenido nutricional dependiendo de la preparación e ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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