1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Green plantain empanada with cheese
La Empanada De Verde Con Queso es un plato tradicional de la cocina ecuatoriana, celebrado por sus sabores reconfortantes e ingredientes simples. Presenta una masa hecha a base de plátanos verdes, que se hierven, se machacan y se moldean en una base maleable. El relleno típicamente consiste en queso cremoso derretido, ofreciendo un agradable contraste con la sutil dulzura y textura almidonada del exterior de plátano. Este plato es naturalmente libre de gluten, y los plátanos verdes son una buena fuente de fibra, vitaminas A y C, y potasio, favoreciendo la salud digestiva y la función cardíaca. Sin embargo, las empanadas suelen freírse en sartén o en aceite caliente, lo que aumenta su contenido de grasa y calorías, lo que puede ser un factor a considerar para aquellos que controlan su ingesta. Perfecta como merienda o acompañamiento, la Empanada De Verde Con Queso es un delicioso ejemplo de la ingeniosidad ecuatoriana al combinar ingredientes locales en delicias reconfortantes y compartibles.
