1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna Empanada
La Empanada de Atún es un delicioso pastel horneado originario de la cocina española, específicamente de Galicia, con raíces en la cocina tradicional ibérica. Este plato satisfactorio está hecho de una corteza dorada y escamosa rellena de una mezcla sabrosa de atún, cebollas salteadas, pimientos rojos, tomates, ajo y especias como el pimentón. A menudo enriquecida con aceitunas o huevos duros, brinda una experiencia abundante y sabrosa. El atún es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, convirtiendo al relleno en un componente nutritivo. Aunque la masa contribuye a su atractivo, es más alta en carbohidratos y grasa debido a la masa, generalmente hecha con harina, aceite y a veces mantequilla. La Empanada de Atún ofrece una comida equilibrada con moderación, proporcionando energía y grasas saludables del pescado, aunque se debe considerar el tamaño de las porciones para controlar la ingesta de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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