1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada
Las empanadas son pasteles salados originarios de la cocina española y latinoamericana, con variaciones encontradas en todo el mundo. Típicamente, las empanadas consisten en un bolsillo de masa relleno de una mezcla de ingredientes, como carnes condimentadas, verduras, queso o mariscos, según las preferencias regionales. La masa suele estar hecha de harina de trigo y puede ser horneada o frita, siendo esta última una opción más rica en calorías. Si bien las empanadas proporcionan una buena fuente de proteínas y nutrientes a partir de sus rellenos, su saludabilidad depende en gran medida de los métodos de preparación. Las empanadas horneadas son más bajas en grasa en comparación con sus contrapartes fritas, y los rellenos ricos en verduras o proteínas magras pueden mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, pueden contener carbohidratos refinados y altos niveles de sodio dependiendo de la receta. La moderación y la selección de ingredientes son clave para disfrutar de este plato sabroso y versátil, manteniendo una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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