Una rebanada de pan tostado integral con mermelada de frutos del bosque
Breakfast
1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 142.0 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 47.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una rebanada de pan tostado integral con mermelada de frutos del bosque
Una rebanada de pan tostado integral con mermelada de frutos del bosque combina la simple belleza de un clásico artículo de desayuno con una selección rica en nutrientes. El pan tostado integral proviene de la cocina alemana y brinda una base rica en fibra que ayuda a mantener estable el azúcar en la sangre y promueve la digestión. La mermelada de frutos del bosque, generalmente fabricada con bayas como frambuesas, moras y grosellas, aporta antioxidantes naturales, vitaminas y un dulzor frutal. El plato es ligero y sencillo, pero aporta energía valiosa gracias a los carbohidratos complejos del pan integral y las vitaminas de las frutas. Se debe tener en cuenta el contenido de azúcar en la mermelada; se recomienda una versión reducida en azúcar para maximizar los beneficios generales para la salud. Esta combinación ofrece una opción equilibrada y sabrosa para el desayuno o un refrigerio, con un toque de simplicidad clásica alemana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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