1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una manzana
Una manzana, en alemán "apfel", es una fruta querida originaria de regiones templadas y ampliamente cultivada en todo el mundo. Las manzanas son ricas en fibra dietética, antioxidantes y vitamina C, lo que las convierte en una adición saludable a cualquier dieta. Son bajas en calorías, naturalmente dulces e hidratantes, ya que están compuestas aproximadamente por un 85% de agua. Las manzanas suelen disfrutarse frescas, cocidas en platos como strudel de manzana, o exprimidas en jugos y sidras en cocinas de todo el mundo. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que los antioxidantes contribuyen a la salud del corazón y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Para obtener beneficios óptimos para la salud, es mejor comerlas con la cáscara, que contiene nutrientes adicionales. Sin embargo, las manzanas también pueden ser ricas en azúcares naturales, por lo que se recomienda una ingesta moderada para las personas que controlan su consumo de azúcar. Versátil y deliciosa, una manzana es un aperitivo nutritivo o ingrediente en innumerables creaciones culinarias.
