1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 54.4 g | 69% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensaladilla
La ensalada de huevo, o egg salad, es un plato cremoso típicamente hecho con huevos duros combinados con mayonesa, mostaza y condimentos. Popular en la cocina holandesa, a menudo incluye ingredientes como cebollas picadas, hierbas como perejil o cebollino, y a veces un toque de vinagre o jugo de limón para darle acidez. La ensalada de huevo es versátil, comúnmente servida como relleno de sándwich, como topping para galletas saladas o como parte de un buffet. Desde el punto de vista nutricional, proporciona proteínas de los huevos y grasas saludables, dependiendo del tipo de mayonesa utilizada. Aunque puede ser una opción nutritiva, su contenido de grasa y calorías puede ser elevado, especialmente si se hace con mayonesa tradicional. Optar por mayonesa light o añadir yogurt bajo en grasa puede reducir su riqueza manteniendo el sabor. Es un plato querido por su simplicidad, adaptabilidad y sabor satisfactorio, aunque el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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