1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos
El huevo, palabra alemana para "egg", es un alimento versátil y rico en nutrientes, ampliamente disfrutado en diversas cocinas. Por lo general de gallinas, los huevos están llenos de proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes vitales como la vitamina B12, la vitamina D, colina y selenio. Son una excelente fuente de energía y apoyan la reparación muscular, la función cerebral y la salud celular en general. Surgiendo como alimento básico en la dieta mundial, los huevos son fundamentales en platos europeos, asiáticos y americanos por igual. Ya sea hervidos, revueltos o horneados en recetas, los huevos son celebrados por su sabor y su adaptabilidad. Un huevo grande contiene aproximadamente 70 calorías y 5 gramos de grasa, lo que los hace saciantes pero conscientes de las calorías. Si bien los huevos son densos en nutrientes, la moderación es clave ya que contienen colesterol dietético, principalmente en la yema, que algunos pueden necesitar controlar. En general, el huevo sigue siendo una elección saludable en una dieta equilibrada, brindando nutrientes esenciales en una forma satisfactoria y compacta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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