1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de frijoles egipcios
El Sándwich Egipcio de Frijoles, o "betengan b'ful," es un básico de la comida callejera profundamente arraigado en la cocina egipcia. Este sándwich vegetariano cuenta con un relleno de puré de habas, sazonado con ajo, comino, jugo de limón y aceite de oliva, todo dentro de un pan de pita caliente. Los ingredientes adicionales suelen incluir tomates picados, cebollas, perejil y un chorrito de salsa tahini. Rico en proteínas a base de plantas de las habas, es una comida nutritiva y satisfactoria. Los ingredientes ricos en fibra promueven la digestión y la energía sostenida, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Sin embargo, las porciones de tahini u aceites añadidos pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. El sándwich muestra los sabores icónicos de Egipto, al tiempo que ofrece una opción saludable y equilibrada para los amantes de la cocina internacional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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