1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de clara de huevo con brócoli
La Tortilla de Claras de Huevo con Brócoli es una opción ligera y rica en proteínas perfecta para los amantes de la salud. Originaria de los imprescindibles de la cocina occidental, este plato combina claras de huevo esponjosas con brócoli al vapor para crear una comida rica en nutrientes y baja en calorías. Las claras de huevo son una excelente fuente de proteína magra y no contienen colesterol, lo que las hace saludables para el corazón, mientras que el brócoli aporta fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Preparada con poco aceite y sazonada simplemente con hierbas o especias, esta tortilla evita las grasas innecesarias al tiempo que ofrece sabores frescos y saludables. A menudo se acompaña con una rebanada de pan integral o una porción de fruta fresca, la Tortilla de Claras de Huevo con Brócoli es una elección equilibrada y satisfactoria para el desayuno o brunch que se alinea con hábitos de alimentación saludable. Sin embargo, aquellos que buscan sabores más ricos pueden echar de menos las yemas cremosas o sazonadores adicionales típicos de las tortillas tradicionales.
