1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos sin yema
Los huevos sin yema, comúnmente conocidos como claras de huevo, son la parte clara y rica en nutrientes de un huevo separada de la yema. Provenientes del huevo, este ingrediente ampliamente utilizado se ha convertido en un básico en la alimentación y cocina conscientes de la salud en todo el mundo. Las claras de huevo tienen pocas calorías y poca grasa, no contienen colesterol, lo que las convierte en una elección popular para dietas saludables para el corazón. Son ricas en proteínas de alta calidad, que apoyan el crecimiento y la reparación muscular, y también proporcionan riboflavina, selenio y potasio. Las claras de huevo son versátiles en la cocina, a menudo mostrando su capacidad para batir en merengues, unir en recetas de horneado o servir como una base baja en grasa para tortillas y revueltos. Sin embargo, en comparación con los huevos enteros, carecen de las vitaminas y grasas saludables que se encuentran en la yema. Si bien son beneficiosas para reducir la ingesta de calorías y controlar el colesterol, consumir huevos completos asegura un perfil nutricional más equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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