1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con yema
Los huevos con yema son un alimento nutritivo y versátil ampliamente utilizado en las cocinas de todo el mundo, desde los contundentes desayunos americanos hasta los delicados pasteles franceses. La yema del huevo, rica en sabor y textura, contiene nutrientes esenciales como las vitaminas A, D, E y K, junto con minerales clave como hierro y fósforo. También es una fuente natural de colina, vital para la función cerebral. Llena de grasas saludables, la yema contribuye a la saciedad y la energía, aunque su contenido de colesterol ha suscitado debates sobre su consumo regular. En moderación, los huevos con yema pueden formar parte de una dieta equilibrada, ofreciendo proteínas de alta calidad que apoyan la reparación muscular y la salud en general. Ya sea hervidos, revueltos o pochados, su adaptabilidad culinaria y rico perfil nutricional los convierten en un alimento básico en dietas de todo el mundo. Sin embargo, aquellos con restricciones dietéticas específicas o preocupaciones cardíacas deben consultar a un proveedor de atención médica para encontrar la mejor manera de incorporar los huevos en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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