1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con tomate y queso cottage
Los huevos con tomates y queso cottage es un plato sencillo y nutritivo que combina huevos ricos en proteínas, tomates jugosos y queso cottage cremoso para una comida equilibrada. A menudo se encuentra en la cocina de inspiración mediterránea, este plato destaca ingredientes frescos y saludables que apoyan un estilo de vida saludable. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas D y B12, y grasas saludables, mientras que los tomates aportan un impulso de antioxidantes, incluyendo vitamina C, potasio y licopeno, que promueven la salud del corazón y la inmunidad. El queso cottage agrega una dosis adicional de proteínas y calcio, fundamentales para unos huesos y músculos fuertes. Personalizable con hierbas o especias, este plato se puede adaptar a las preferencias personales. Aunque es denso en nutrientes, la moderación es clave; el queso cottage puede ser alto en sodio, y agregar aceites extra o sazonar en exceso puede afectar su nivel de salud general. Perfecto para el desayuno o una comida ligera, este plato es satisfactorio y apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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