1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con espinacas y queso
Los huevos con espinacas y queso es un plato nutritivo y sabroso que se disfruta comúnmente en la cocina del desayuno. Combina huevos ricos en proteínas con espinacas densas en nutrientes, un poderoso conjunto de vitaminas A, C, K, y hierro, y un poco de queso derretido para añadir cremosidad y sabor. Proveniente de las tradiciones de desayuno de estilo occidental, este plato es una elección versátil que se puede preparar como huevos revueltos, tortillas, o frittatas. Los huevos proporcionan aminoácidos esenciales y grasas saludables, mientras que las espinacas aumentan la fibra y antioxidantes para apoyar la salud inmunológica y cardiovascular. El queso agrega calcio pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que se recomienda el control de las porciones. Perfecto para una comida equilibrada, este plato se combina bien con pan integral tostado o fruta fresca para completar el perfil nutricional, convirtiéndolo en un comienzo satisfactorio y saludable para el día.
