1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con salsa y queso rallado
Huevos con salsa y queso rallado es un platillo sabroso y rico en proteínas que combina elementos de la cocina inspirada en México con ingredientes básicos de un desayuno sencillo. El platillo presenta huevos revueltos y esponjosos cubiertos con una salsa picante, típicamente hecha de tomates, pimientos, cebolla y hierbas, proporcionando un impulso de vitaminas A y C junto con antioxidantes. El queso rallado agrega una textura rica y cremosa y aporta calcio para la salud ósea, aunque el control de las porciones es clave para gestionar el contenido de grasas saturadas. Bajo en carbohidratos, este platillo ofrece energía equilibrada y apoya la reparación muscular, lo que lo convierte en una opción popular entre aquellos que buscan una comida densa en nutrientes y rápida de preparar. Para una versión más saludable, considera usar queso reducido en grasa y salsa fresca y baja en sodio. Huevos con salsa y queso rallado es lo suficientemente versátil como para disfrutarlo solo, acompañado de pan integral tostado o envuelto en una tortilla como una opción satisfactoria para el desayuno o brunch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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