1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con jamón
Los huevos con jamón es un plato clásico que combina huevos ricos en proteínas con sabrosas lonchas de jamón, a menudo cocinados a la sartén o al horno a la perfección. Popular en las cocinas americana y europea, esta comida simple pero satisfactoria se disfruta comúnmente para el desayuno o el brunch. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales, como proteínas de alta calidad, vitamina D y colina, que apoya la función cerebral, mientras que el jamón añade proteínas y sabor adicionales. Sin embargo, el jamón generalmente está curado y puede contener sal y conservantes, lo que lo hace más alto en sodio. Combinar este plato con verduras o pan integral puede añadir fibra beneficiosa y equilibrar su perfil nutricional. Ya sea servido con huevos revueltos o en variedades estilo huevo frito, los huevos con jamón encarnan comodidad y nutrición, convirtiéndose en una elección habitual para aquellos que buscan un comienzo lleno de sabor y satisfacción en el día. La moderación en las porciones y la atención al sodio son clave para incorporarlo en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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