1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con clara de huevo
Los huevos con claras combinan la yema y la clara rica en proteínas, ofreciendo una opción versátil y nutritiva para las comidas. La clara de huevo es baja en calorías y grasa, pero está llena de proteínas de alta calidad, lo que la hace ideal para la reparación y el crecimiento muscular. La yema aporta nutrientes esenciales como vitamina D, colina y grasas saludables, pero es más alta en colesterol, por lo que se recomienda la moderación para aquellos que controlan la ingesta de colesterol. Originarios de cocinas de todo el mundo, los huevos son ingredientes básicos en innumerables cocinas, desde los huevos revueltos en los desayunos americanos hasta platos a base de huevo en las tradiciones asiáticas, mediterráneas y europeas. Esta combinación logra un equilibrio entre el sabor y los beneficios para la salud, satisfaciendo a las personas que buscan proteínas mientras disfrutan plenamente de la experiencia del huevo. Ya sea cocido, revuelto o incorporado en recetas, los huevos con claras ofrecen una opción nutritiva para cualquier dieta. Para aquellos centrados en más proteínas con menos grasas, consideren destacar las claras de huevo en su preparación.
