1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.6 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con queso cottage
Huevos con queso cottage es un plato sencillo y nutritivo que combina huevos revueltos con queso cottage cremoso. Esta combinación, comúnmente vista en las cocinas occidentales, mezcla huevos ricos en proteínas con los beneficios cargados de calcio del queso cottage. Una receta versátil, se puede enriquecer con hierbas, vegetales o condimentos, convirtiéndola en una opción personalizable para cualquier comida. El plato es valorado por su alto contenido de proteínas, que apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que el queso cottage aporta nutrientes esenciales como fósforo y vitaminas del complejo B. Bajo en carbohidratos, a menudo es preferido en dietas para el control de peso y fitness. La cantidad de calorías total depende del tamaño de la porción y los ingredientes añadidos, pero optar por queso cottage bajo en grasa puede mantener moderado el contenido graso. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben revisar la etiqueta del queso cottage, ya que algunas variedades son altas en sal. Rápido de preparar y adaptable, Huevos con queso cottage es una elección nutritiva para estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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