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Claras de huevo

Claras de huevo

Breakfast

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
121.4
calorías
25.7
proteínas
1.4
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.7g)
Calorías
121.4
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 392.9 mg 17%
Carbohidratos Totales 1.4 g 0%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 1.4 g
proteínas 25.7 g 51%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 14.3 mg 1%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 385.7 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

4.9%
89.6%
5.5%
Grasa: 6 cal (5.5%)
Proteínas: 102 cal (89.6%)
Carbohidratos: 5 cal (4.9%)

About Claras de huevo

Las claras de huevo son la porción clara y rica en proteínas de un huevo, separada de la yema. Provenientes comúnmente de huevos de gallina utilizados en la cocina en todo el mundo, las claras de huevo son un elemento básico en varias cocinas, incluidos platos occidentales, asiáticos y mediterráneos. Están compuestas principalmente de agua y proteínas de alta calidad y son naturalmente bajas en calorías, grasas y colesterol, lo que las convierte en una opción popular para aquellos que buscan opciones más ligeras o saludables para el corazón. Las claras de huevo están llenas de aminoácidos esenciales y proporcionan minerales como potasio y magnesio. A menudo se utilizan en recetas para merengues, suflés y tortillas bajas en grasa, o como ingrediente para agregar estructura en repostería. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, vale la pena señalar que las claras de huevo carecen de muchas de las vitaminas y grasas saludables que se encuentran en la yema, por lo que consumir el huevo entero puede proporcionar un perfil nutricional más equilibrado.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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