1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de huevos
El sándwich de huevo es una opción versátil y satisfactoria disfrutada en varias cocinas, frecuentemente como un básico del desayuno. Normalmente consta de huevos cocidos, como revueltos, fritos, o duros, insertados entre rebanadas de pan, muffins ingleses, bagels, o croissants. Adiciones populares incluyen queso, vegetales como espinacas o tomate, y aderezos como mantequilla, mayonesa, o aguacate. Originario de simples recetas caseras, su amplia aceptación abarca culturas debido a su facilidad de preparación y versatilidad. Los huevos proporcionan una fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como selenio. Cuando se combina con pan integral y rellenos densos en nutrientes como vegetales frescos, el sándwich puede ser una comida equilibrada. Sin embargo, carnes procesadas, exceso de queso, o pan refinado pueden añadir grasas saturadas y sodio, reduciendo sus beneficios para la salud en general. Elegir ingredientes más ligeros y una preparación consciente hace que el sándwich de huevo sea tanto delicioso como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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