1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevos
Una tortilla francesa es un plato esencial hecho con huevos batidos cocinados en una sartén, a menudo doblados alrededor de rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Originaria de la cocina francesa, la tortilla ha llegado a ser un favorito global debido a su versatilidad y simplicidad. Se puede preparar de forma sencilla o personalizada para adaptarse a varias preferencias dietéticas. Nutricionalmente, las tortillas son una buena fuente de proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12, D y selenio. Cuando se combinan con rellenos ricos en nutrientes como espinacas, tomates o champiñones, pueden ofrecer una alimentación equilibrada. Sin embargo, la elección de ingredientes y el método de cocción afecta su perfil nutricional; el exceso de queso, mantequilla u aceite puede aumentar el contenido calórico y graso. En general, una tortilla sigue siendo un plato saludable y adaptable adecuado para el desayuno, el brunch o incluso la cena, proporcionando energía y nutrientes vitales para alimentar el día.
