1 serving (120 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodio | 248.0 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 88.0 mcg | 440% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
La tortilla de huevos es un plato versátil y sabroso que se originó en la cocina francesa pero que ahora se disfruta en todo el mundo. Hecha batiendo huevos y cocinándolos en un sartén, una tortilla a menudo incorpora una variedad de rellenos como queso, verduras como espinacas o pimientos, hierbas y proteínas como jamón o champiñones. Rica en proteínas, los huevos sirven como la base nutricional del plato, apoyando el crecimiento muscular y la reparación. Las tortillas también pueden proporcionar vitaminas y minerales esenciales, especialmente cuando están cargadas de verduras ricas en nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la elección de rellenos y métodos de cocción, puede incluir niveles más altos de grasas saturadas o sodio, especialmente con carnes procesadas y quesos. Optar por adiciones saludables para el corazón como verduras frescas y proteínas magras puede hacer de ella una opción saludable para el desayuno o el brunch, mientras sigue ofreciendo un sabor satisfactorio y energía para comenzar el día.
