1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.4 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 104.8 mcg | 524% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 304.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevos
La tortilla de huevo, un plato versátil arraigado en cocinas de todo el mundo, se hace batiendo huevos y cocinándolos hasta que estén cuajados, a menudo doblados o rellenos con ingredientes como verduras, carnes o queso. Surgiendo como una preparación simple en la cocina francesa, la tortilla se ha convertido en un pilar culinario apreciado a nivel mundial, adaptable a una variedad de sabores y dietas. Llenos de proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, los huevos proporcionan energía sostenida y beneficios para la reparación muscular. Las versiones llenas de verduras elevan su perfil nutricional con fibra, antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, variaciones más ricas con carnes procesadas o grandes cantidades de queso pueden ser altas en grasas saturadas y sodio, ofreciendo una nutrición menos equilibrada. Al personalizar los ingredientes, una tortilla puede apoyar las preferencias dietéticas y los objetivos de salud, convirtiéndola en una opción ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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